番外 便秘に即効 私はよく便秘になる。いつも便秘なので、2から3日の1回の排便が私の健康リズムかもしれないと思ってしまう。 ＮＨＫかなんかの番組で腹ばいで10分すれば便秘解消と紹介されていた。これは確かに効果があった。だいたい80％の人に効果がある…