№1515 近頃ちょっと健康運動
☆ 早寝早起き
早く寝れば，早く起きる。早く寝る，これが難しいんだな。
☆ 毎朝，バナナを一本。
バナナはカリウムがいっぱいだぞ。
☆ 通勤途上は大股早歩き。
これはけっこう疲れる。ヒップアップに有効だ。
☆ 腹凹（はらへこ）ベルト着用遵守，長女はーちゃんの誕生日プレゼント
効能はよく分からんが，腹凹を信じるぞ。
☆ 取水頻繁
たくさん水を飲んで，血液をさらさらにするんだ。
☆ コマーシャルタイムの3分背伸びの励行。両手を挙げて，思いっきり。
意外と大変。きっと，筋力がつきます。体重が減ります。
☆ ふりふり棒を3分
胸筋を発達させ，豊かな胸筋が約束されます。
☆ 睡眠前の体重計
全然減らない。
