番外 有酸素運動 血圧が高くなって、すっかり高齢者予備軍になってしまった。医師からはやせるように勧められ、キャベツダイエットをやってみた。効果てきめん。一気に5kgやせ、現在は80kgぐらいで落ち着いている。しかし、食事ダイエットはどうもいけない。…